PILOXING

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PILOXING

Le vendredi de 18H à 19h avec Peggy Pilarczyk Le Buquet Elbeuf Petit gymnase G Brassens Première séance le vendredi 11 septembre

Ce sport est un mélange de plusieurs activités sportives permettant de muscler l’ensemble du corps en faisant appel à différentes ressources.

Comme toutes les activités de cardio le piloxing permet de renforcer son endurance et son cœur. La rapidité des mouvements enchainés permet également de bruler les calories de façon rapide.

Le piloxing, plus que du fitness. Mêlant boxe, danse et Pilate, ce sport à très vite conquis les amateurs de fitness. Rien d’étrange à cela, puisque le piloxing et l’invention d’une coach de fitness Suédoise.

Les mouvements issus des différentes activités dans lesquelles il puise son énergie sont ainsi enchainés sur un rythme soutenu, additionné d’une musique entrainante. Ce dernier aspect est essentiel, puisqu’il permet d’ajouter une touche ludique aux séances.

Comment se déroule un cours de piloxing

Un cours de piloxing débute par une séance d’échauffement, qui va permettre de mobiliser les muscles. Ensuite, les différents mix de sports entrent en scène avec :

Exercices de boxe fitness (du type direct, crochet, esquive)

Exercices de Pilates (concentration, équilibre, souplesse, gainage)

Exercices de danse (évacuation du stress, travail du rythme)

Tarif: 100€ à l'année (pour 33 séances) séance d’essai le 11/09/2020 sans engagement

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